Asioiden lykkääminen ja aloittamisen vaikeus

Psykologiassa puhutaan prokrastinaatiosta, joka tarkoittaa asioiden lykkäämistä, vetkuttelua. Kyseinen taipumus tulkitaan helposti laiskuudeksi. Kyse ei ole laiskuudesta, sillä tutkimuksissa on osoitettu, että prokrastinaatio on ennen kaikkea toiminnallinen ongelma. Tällainen ongelma ratkeaa parhaiten, kun suuri tehtävä tai tavoite esimerkiksi tavaroiden karsinta tai elämän muutos pilkotaan pienempiin helpommin hallittavissa oleviin osiin. Tämä on toimiva periaate aloitukseen etenkin silloin, kun kertynyttä tavaraa on paljon ja tehtävä tuntuu aluksi mahdottomalta. Kun asettaa itselleen mitättömän pienen tavoitteen, vaikka vain yhdestä paperista eroon pääsemisen ensimmäisenä päivänä, kahdesta seuraavana, kolmesta sen jälkeisenä jne. on aloittaminen huomattavasti helpompaa.

Muutin reilu kuukausi sitten nykyiseen pieneen asuntooni. Muutto on aina hyvä hetki karsia ja niin tälläkin kertaa. Kun muuttaa isommasta asunnosta pienempään ja kun asuinpinta-alasta katoaa yli 40 prosenttia, on tavaroiden karsinta astetta haasteellisempaa. Jopa niin haasteellista, että muuttopäivänä nykyisen kotini olohuoneen peittyessä muuttolaatikoista, olin varma ja niin taisi olla muuttoapunikin, että kaikki tavarat eivät tulisi mahtumaan. Jouduin vielä laittamaan kiertoon pari huonekalua, jotka eivät löytäneet paikkaansa uudessa kodissa. Tilalle hankin sitten aiempaa pienempiä huonekaluja.

Lopulta tavarat kuitenkin löysivät paikkansa, kiitos kellarin, joka on nyt noin puolillaan. Aluksi hävetti vähän se, että naapureiden komerot olivat lähes tyhjillään. Kenties he olivatkin kaikki jo paljon edistyneempiä minimalisteja kuin minä. Pian käänsin asian kuitenkin itselleni suosiolliseksi siten, että hei, nykyinen kellarini on vain puolillaan, kun lähtötilanteessa ennen minimalismimatkani käynnistymistä viime syksynä vanhan kodin kellari oli täynnä. Voin siis tyytyväisenä todeta, että aiempaan verrattuna asunto pieneni 40 prosenttia ja kellari 50 prosenttia eli karsintaa on tapahtunut yhteensä jo 90 prosenttia. Hurraa, tästä voin jo onnitella itseäni! Toki tässä jäljelle jääneessä 10 prosentissa riittää vielä karsittavaa ;).

Ensimmäiset muuton jälkeiset viikot menivät pesänrakennuksessa. Mies kasasi lipastoja, keikkui lähes nelimetrisen huoneen katossa virittämässä lamppuja, porasi määrätietoisesti seinille hyllyjä, asensi peiliovia ja kantoi rauhallisena laatikoita ja nyssyköitäni kellariin. Opin, mikä erottaa ammattiporankäyttäjän harrastelijasta. llman tätä miehen rakkauden osoitusta luulen, että kattolamput olisivat tällä hetkellä kaikessa hiljaisuudessa muutaman sadattelun kera siirtyneet kellariin ja kasaustyöt olisivat yhä kesken. Olen kyllä vuosien varrella yksin ollessani tottunut kodin erilaisiin töihin ja porakin pysyy harrastelijamaisesti kourassa, mutta tällä kertaa sain kiitollisena nauttia työnjohtajan roolistani.

Pesänrakennusvaiheen jälkeen iski muuttoväsymys. Tässä vaiheessa vedin henkeä ja aloin rauhassa tutustua uuteen asuinympäristööni. Eilen sitten otin ensiaskeleet täällä uudessa kodissa, kun jälleen nostin ensimmäisen laatikon esiin ja aloin määrätietoisena arvioida sen sisältöä. Olin lykännyt tätä mielessäni pyörinyttä asiaa jo useita päiviä. Aloittaminen voi olla vaikeaa, vaikka kysessä onkin vain yksi vanerilaatikko.

Laatikko oli täynnä aarteita kuten mm. vanhoja työpapereita opiskeluajoilta ja lapsen reseptejä viidentoista vuoden takaa. Tällä kertaa karsinnan aloittaminen vanhoista papereista tuntui itselle helpoimmalta. Kenties siksi, että tällaisiin papereihin harvemmin liittyy luopumisen vaikeutta tai vahvoja tunnesiteitä. Mutta mitä tehdä vanhoille lehdille, joita laatikosta löytyi vino pino?

Filmitähdet

Näiden lehtien kiehtovia sivuja selatessani, tulin ajatelleeksi, kuinka vähän me ihmiset lopulta muutumme. Vaikka teknologia on kehittynyt valtavasti ja vaikka ympäröivät olosuhteet ovat noista toisen maailman sodan aikaisien selaamieni sivujen kuvista muuttuneet täysin toisenlaiseksi, säilymme me ihmiset sekä älyllisesti että kyvyiltämme lähes samankaltaisina. Tarpeemme tulla hyväksytyksi ja rakastetuksi säilyy yli sukupolvien.

Iloitsen tänään siitä, että olen jälleen ottanut ensiaskeleet ja aloittanut karsimisen. Yksikin paperi vähemmän laatikossani on eilistä kevyempi kuorma, vaikken kaikista lehdistäni hennonutkaan vielä tänään luopua. Mistä sinä voisit tänään luopua saadaksesi enemmän?

Mitä minimalismi on?

Miksi minusta tuli minimalisti?

Miksi minusta tuli minimalisti?

Viime syksynä kävin töissä ja viimeistelin opintojani. Elämä oli ollut jo pitkän aikaa hektistä ja panttasin jatkuvasti itseltäni niin aikaa kuin palautumistakin. Olin väsynyt, kärsin unettomuudesta, minulla oli fyysisiä oireita, painonhallinnan ongelmia ja jatkuva selkäkipu. En voinut hyvin. Vaikka aavistin isoja muutoksia elämääni, en voinut kuvitellakaan, kuinka mittavista muutoksista lopulta oli kyse.

Kuten monet meistä, olin minäkin lukenut aikoinaan Marie Kondon kirjan ihmeellisestä siivouksen elämänmullistavasta taiasta. Vaikka ajatus tavaran vähentämisestä kiehtoi, en silloin vielä ollut riittävän motivoitunut ryhtyäkseni vähentämään kertynyttä omaisuuttani. Jostain syystä tuo kirja kuitenkin kutsui minua uudestaan elokuussa 2019. Sen uudelleen luettuani aloin etsiä lisää inspiraatiota ja tutustuin minimalismiin. Luin kaiken mahdollisen, mitä käsiini sain, kuuntelin podcasteja, seurasin videoita ja olin myyty.

Mitä enemmän löysin kirjoja, blogeja, podcasteja, dokumentteja ja videoita minimalismista ja essentialismista sitä enemmän koin minimalismin omakseni. Minimalismi-inspiraationi lähteitä ovat olleet mm. seuraavat:

A small wardrobe

Benita Larsson

ckspace

• Esa Saarinen, Aalto yliopisto: Filosofia ja systeemiajattelun luentosarja

• Fumio Sasaki Goodbye, things

• Gareth Woods, Finding ease through minimalism and decluttering

• Greg McKeown Essentialism: the disciplined pursuit of less

• Jari Sarasvuo, YLE puhe: Voit tehdä mitä vaan, mutta et kaikkea.

• Joshua Becker Becoming minimalist

• Joshua Fields Millburn & Ryan Nicodemus The Minimalists

• Kiku Katana Minimalism

• Leo Babauta Zen Habits

• Teemu Kunto Minimalisti ja ihminen

Use Less

• Virve Fredman Ostolakossa

ja lukemattomat muut lähteet kuten Marie Kondo ja Wabi Sabista kirjoittanut Beth Kempton.

Pikkuruiset ensiaskeleeni tavaroiden karsimiseksi otin eteisen laatikon ”romulaatikosta”, jossa oli mm. avaimia, joille ei löytynyt lukkoja, avainnauhoja ja avaimenperiä, jalkapallon pumpun kärkiä, suojapusseja sateenvarjoihin, jotka olivat kadonneet jo vuosia sitten, ilotulitusrakettien suojalaseja, heijastimia, pinssejä ja kaikkea muuta yhtä tarpeellista. Pian huomasin, että sain helposti kasaan päivittäin 10 – 20 hävitettävä tavaraa, mikä ruokki motivaatiotani. Vähä vähältä rohkaistuin ja siirryin isompien asioiden, kuten vaatteiden ja kellarin kimppuun.

Kellari oli täynnä tavaraa, jonka olemassaolon olin autuaasti unohtanut. Lisäksi siellä oli perittyjä kirjasarjoja, tekstiileitä, astioita, mattoja ja muita aarteita. Olin säästänyt kaiken, myös ne nolot nuoruuden päiväkirjat, rakkauskirjeet ja jopa postikortit, joita oli yksi banaanilaatikollinen. Vaatehuoneemme pursui vaatteitani, joita ajattelin taas käyttäväni sitten, kun olen 15 kg kevyempi. Halusinko oikeasti säästää tuon kaiken? Vaatteetkin, jotka muistuttivat siitä, etten tällaisena ole riittävä, vaan että minun pitäisi tavoitella tuota sitten, kun -tilaa.

Tässä vaiheessa olin sekeästi lähtenyt liikkeelle isommalla vaihteella. Pääsin pikku hiljaa vauhtiin. Koin aitoa vastenmielisyyttä kaikkea sitä romua ja krääsää kohtaan, minkä keskellä elin. Tuona aikana en pitänyt kovin paljon itsestäni. Sen sijaan koin aitoa iloa ja helpotusta, joka kerta, kun joku tavaroistani löysi uuden kodin. Iloitsin siitä, että tavara sai vielä mahdollisuuden jatkaa elämää jonkun toisen kanssa, sillä olinhan nähnyt tavarat joskus joko hankkimisen tai säilyttämisen arvoisina. Tämän vuoksi minun täytyi myös nähdä vaivaa tavaroiden hävittämiseksi sen sijaan, että heittäisin kaiken vain tylysti roskiin.

Käytännössä tavaroiden karsinta tapahtui kirpputorin, nettikirpputorien ja -ryhmien, annetaan-palstojen, ystävien ja hyväntekeväisyyskohteiden kautta. Se oli työlästä, mutta koin, että on velvollisuuteni huolehtia siitä, että mahdollisimman moni tavaroistani jatkaa elämää tavalla tai toisella. Vanhat T-paidat ja lakanat saivat uuden elämän motoristin tallissa. Kannoin kymmeniä laatikoita kirjoja taloyhtiön roskakatokseen, josta ne ilokseni löysivät aina uuden kodin.

Roskikset toimivat usein hyvinä kierrätyspisteinä. Olen itsekin löytänyt roskiksesta aarteita, jotka kulkevat yhä mukanani. Näistä yksi on silityslauta, joka on palvellut minua jo reilut parikymmentä vuotta. Vain päällystä olen vaihtanut aika ajoin. Lisäksi mukanani on kulkenut parikymppisestä asti Helsingin Lauttasaaresta tämä alla oleva mielestäni viehättävä käsintehty pikkutuoli, joka toimii hyvin viherkasvin alla.

Ehkä se oli se vahva intuitio tai sitten sattuma, joka käynnisti tavaroiden karsimisen tarpeeni. Niin tai näin, onneksi otin ensiaskeleeni minimalistina silloin, sillä nyt yhdeksän kuukautta myöhemmin elämäni näyttää kovin erilaiselta. Koen, että minimalismin periaatteet ovat tulleet osaksi elämääni ja tuoneet paljon hyvää jo nyt, vaikka matkani on vasta alussa. Olen parempi itselleni kuin pitkään aikaan, kenties koskaan aiemmin. Olen toipumassa.

Kuulisin mielelläni, mikä sinut sai ryhtymään minimalistiksi tai mikäli vasta harkitset ensiaskeleita, kuulisin mielelläni, miten päädyit tänne.

Mitä minimalismi on?